據(jù)調(diào)查顯示，30%的人會選擇旅游過年。對于有高血壓病的人群，外出旅游要格外小心了，因為旅途中容易導(dǎo)致血壓上升的因素太多。如果是血壓控制不穩(wěn)定的患者，建議最好暫緩出行，外出就醫(yī)不便，嚴(yán)重可引起中風(fēng)、心梗等危險心血管事件。

那么高血壓病人春節(jié)出游 要注意什么呢?

一、血壓控制穩(wěn)定的患者，春節(jié)外出旅游要記得將平時吃的藥給帶上，并按時吃藥。

此外，心血管疾病患者出行旅游時，要考慮到自己的病情，制定出行計劃前最好跟醫(yī)生商量一下。

二、春節(jié)放假外出旅游心情要放松，避免過度疲勞，玩的太瘋也不行，太晚睡覺、過度興奮以及激動，都會導(dǎo)致心跳加快，血壓隨之飆升。

高血壓病人出游千萬不要因為小事跟別人吵架，這樣也會誘發(fā)血壓波動。

三、容易焦慮、激動的高血壓患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)使用抗焦慮的藥物。

四、春節(jié)放假旅途中飲食要格外注意，高血壓患者切忌吃得太咸、太飽，尤其是油膩高脂的食品，都可能引發(fā)心腦血管事件的發(fā)生。

五、春節(jié)出游帶上便攜式血壓計

因為高血壓患者服藥太多、太少都容易造成血壓波動，引起頭暈、眼花、頭痛、心跳加快等癥狀，所以，建議服降壓藥物之前，最好量一下血壓。

六、冬天天氣寒冷，容易造成心血管事件頻發(fā)。

高血壓患者一定要注意保暖，旅游時應(yīng)該備好厚的衣物，早晚適當(dāng)添衣。

春節(jié)假期跟親朋好友旅游，絕對是一件好事，但作為高血壓患者要格外注意，只要做足準(zhǔn)備功夫，還是可以安全出游的，否則樂極生悲，那就得不償失了。